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Zirkeltraining

Zirkeltraining

Zirkeltraining am Gerät

Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings. Das Zirkeltraining ermöglicht ein Ganzkörpertraining an sieben Trainingsgeräten. Das einzigartige   Hydrauliksystem erlaubt dabei eine differenzierte Einstellung der Trainingswiderstände für Agonist und Antagonist, sodass ausschließlich eine aktive Trainingsbewegung mit maximaler Effektivität ausgeführt wird.  

Das Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren. Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren.

Zirkeltraining ist ein optimales Krafttraining, das gleichzeitig die Silhouette formt. Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, so dass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt. Ein echter Alleskönner, dieses Training - versuchen Sie's selbst!


Kosten:     Kostenfreier Kurs für alle Mitglieder

Dauer:       ca. 45 - 60 min.

Termine:    Do. 8:30 Uhr


Weitere Infos    Tel. 03327 - 741494

 

Termine

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---8:30 Uhr--

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