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Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking ist ein sanftes und dennoch effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz von speziellen Nordic-Walking-Stöcken. Diese Sportart kann sowohl von geübten Sportlern wie auch von Sportanfängern ausgeübt werden. Richtig erlerntes Nordic Walking hat einen wesentlich höheren Trainingseffekt als Walken oder Gehen ohne Stöcke.

Nordic Walking verbessert die körperliche Fitness, die aerobe Ausdauer (Herz-Kreislauf-System) und wirkt gewichtsreduzierend. Außer den Beinen wird auch der ganze Oberkörper durch den gezielten Einsatz der Stöcke gekräftigt. Die Gelenke werden entlastet und die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich nimmt zu!

Im Kurs werden Ihnen die Einsteigerschritte, das richtige Halten und Führen der Stöcke, Schrittechniken sowie Dehnungsübungen vermittelt, die Sie schnell und effektiv umsetzen können. Stöcke können ausgeliehen werden. Bitte feste Schuhe und bequeme, witterungsabhängige Kleidung mitbringen!

Dauer:     10 Einheiten a 60min. (1x wöchentlich)

Preis:       120,00 €

Termin:     ab Mi. 08.05.   18:00 Uhr

                  Bitte um Kursplatzvorreservierung!    Tel. 03327 - 741494


 *** Unser angebotener Kurs wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Es ist ein Privat-Kurs!***


Termine

MoDiMiDoFrSa
--18:00 Uhr---

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